高血圧患者・冬場のトイレでの注意点と
藤代式高血圧食事法を継続する事

藤代式高血圧改善食事法で、劇的に血圧が改善したとしても、
様々な要因で、瞬間的に、血圧が上がってしまうこともあります。

あまり信じられない事かもしれませんが、
日本独特の現象として、お風呂と同様に、
これからの寒い季節気をつけなければならないのが「トイレ」なんです。

この、トイレで血圧の急激な上昇により、
脳卒中などの症状で倒れてしまうというケースは、欧米ではあまりありません。

その背景には、日本家屋独特の、トイレが冷えてしまう設計や、
和式トイレが少なからず影響していると言われています。

それを防ぐ為には、様式の便座に取り替えて、便座を暖めておくようにする。
トイレに行くときは、暖かい服をきていくなどの対処をする必要があります。

特に、古い家に住んでいる事が多い、高齢者の人は、注意が必要です。

また、あまりトイレで「いきむ」事もよくありません。
その為には、食物繊維をよくとるようにして、便秘にならない事が大事です。

便秘の状態ですと、どうしていきんでしまいますよね。
いきむ動作を続けていると、心臓の血液量が少なくなるため、
高血圧に陥るリスクが高まってしまいます。

人間というものはとても弱いので、
一度何かしらの改善方法で症状が緩和されると油断してしまうものです、
ダイエットのリバウンドなどもその一例だと思いますが、
そこには、むりな改善方法をとっていたという側面もあるかと思います。

その点、藤代式高血圧改善食事法は、無理なく高血圧を改善できます。

わずかな期間で高血圧が改善したからといって、油断する事無く、
継続的に、藤代式高血圧改善食事法を実践していきましょう。
そうする事で、いろいろなリスクから、体を守る事が出来ます。

藤城式食事療法　高血圧を改善する毎日の食事